War Room InnovAction - Esercizi di senso

Benvenuti a questa nuova puntata di Innovaction insomma la digitalizzazione veloce sempre al centro dei nostri pensieri e una delle sue conseguenze la capacità che abbiamo adesso di fare cose che prima non potevamo fare con un'efficienza prima sconosciuta ma anche con una quantità di possibilità di informazioni che ci arrivano di stimoli di di di relazioni più o meno
Comprensibile in una grande complessità che ha aumentato oggettivamente anche lo stress della nostra vita e nell'ambito di questo techno stress
Si sta formando una nuova conoscenza
Delle relazioni RAI digitale il corpo che abbiamo sottovalutato per molti anni che perché abbiamo pensato che il digitale così una nuova dimensione della vita in realtà parte integrante della nostra vita Lucas intero che è professore a Udine di interazione
Tra umani computer sta lavorando da molto tempo sulla nostra consapevolezza nelle relazioni tra punto gli umani
E i computer sta sviluppando questa sua conoscenza in USA sulla ricerca anche nell'ambito della gestione di questo techno stressa
Che cosa sta succedendo nella ricerca proposito di questa possibilità di ricucire il nostro rapporto in maniera più equilibrata con il digitale
Sì resi techno stress che che Citati
Viene viene definito dall'American secondo logica l'Association come proprio lo stress e la nuova forma di stress che non c'era
E lo definiscono come lo stress associato all'uso delle tecnologie della comunicazione e dell'informazione quali questo specificano anche come esempio di internet dispositivi mobili e i social media
Il termine non è nuovo nel senso che era ormai una ventina d'anni più più gira ma inizialmente veniva considerata una forma di strass occupazionale ciò che riguarda il lavoro dall'uso dei computer al lavoro
E quindi le ricerche erano in ambito di Melegy mentre di organizzazioni
Mentre ormai ci ci si è resi conto che ecco la strada si estende ben oltre la vita lavorativa coinvolge insomma completamente le nostre giornate se pensiamo ad esempio al caso Terri socialmente
A anche dal punto di vista della recita del proprio ricerca scientifica fino a qualche tempo fa ha da ricerche sul taccuino stress lavorava molto su un livello cognitivo no
Quindi andava a vedere un po'quelle tematiche importantissime
Che sono state studiate dettaglio quali sovraccarico cognitivo quindi quando utilizziamo strumenti digitali si sono fantastici ci permettono di fare tutto più efficiente mentre velocemente però ci sottopongono alla quantità di informazioni e di stimoli che è superiore a quella delle capacità notte insomma del cognitive dell'essere umano ad esempio la memoria a breve termine o non riusciamo in ogni istante
A attenere nella nostra memoria a breve termine un numero limitatissimo di informazioni Queens veniamo sovraccaricati dalla quantità
Enorme di informazioni ma intanto ci stress siamo percepiamo questa questa pressione ma voi
Siamo costretti per non paralizzare CE a diventare un po'robotici cioè a selezionare poche cose per poter andare avanti
E ci sono stati ben due premi Nobel non prima Simon con lo studio della razionalità limitata quel cane allora o anche pensiero lento pensiero veloce che hanno mostrato chiaramente come di fronte al sovraccarico informativo diventiamo su molti male quindi facciamo le cose
Peggio ecco con minor qualità spesso anche anche compiendo un errore
E questo si può andare aggiungere proprio la pressione temporale che causata in parte dalla tecnologia stessa ad esempio l'esperienza che tutti abbiamo l'ossessione scaduta
Riprendere daccapo quei tutti i dati che avevamo inserito vanno perse la macchina ci costringe riprendere da capo lì la macchina tassista esplicitamente dicendo se troppo lento
Devi andare più veloce di stare al mio passo altrimenti
Bene perde il lavoro che che svolto però anche tra di noi anche tra di noi esseri umani le persone che ti mandano un messaggio su WhatsApp dopo un'ora ti dicono non mi hai ancora risposto
E stanno dando per scontato che dobbiamo avere dei tempi di risposta
Da computer rotonda in maniera e quindi anche questo peggiora le cose poi il modo in cui spontaneamente reagiamo per far fronte a tutto ciò è quello di cercare di fare multitasking quindi fare più cose contemporaneamente
Ma una strategia completamente errata
Perché si tratta di compiti cognitivi
Allora se si se ci fosse da mettere in parallelo un compito cognitivo uno motorino
è fantastico erano quindi io posso girare girare le pentole mentre cucino e contemporaneamente recitare la Divina Commedia non mette in parallelo un compito molto arrivano cognitivo o mettere in parallelo tanti compiti cognitivi e è fallimentare perché dobbiamo continuamente abbandonare un contesto recuperarne un altro alcuni perdiamo persi per strada e alla fine proprio è anche abbastanza semplice da dimostrare basta provare a fare NI compie un certo numero di compiti cognitivi in parallelo oppure in sequenza e ci si accorge che si sta meno a farlo in sequenza
Fra l'altro sì
No dicevo tutto questo non ci conduce nell'ardua ricerca a dire abbandoniamo il digitale ci congiunge adire cerchiamo di trovare un nuovo equilibrio il cervello è parte del nostro corpo il corpo è una
Entità complessa ma che insomma cominciamo a conoscere quindi cercare di unire la nostra conoscenza del corpo e la nostra conoscenza del digitale per sviluppare strategie nuove con le quali affrontare questi problemi che oggettivamente quando li richiami credo che molti dei nostri ascoltatori riconoscano anche nella loro vita quotidiana anti ha condotto a fare diverse ricerche di neuroscienze
Tu che sei concentrato sull'interazione tra gli umani alle macchine quindi da un lato studi le macchine le interfacce dall'altro studi i cervelli e quelle cose che si connette alla con le macchine allora i nostri corpi sono non sono solo cervelli ci sono respirazione sono consapevolezza sono movimento insomma è questo che ha condotto a a fare una ricerca sul rapporto tra Neuroscienze yoga
E dedicando acque in questo ambito un vasto capitolo sulle ricerche relative al rapporto tra i nostri corpi del mondo digitale questo è il libro
Del quale che c'è che è appena uscito
Mimesi rissa Neuroscienze dello yoga di Lucca chi però quindi diciamo con questo libro parte una strategia nuova per affrontare queste relazioni tra il nostro modo di vivere le cose che succedono nel mondo digitale quali sono le cose da sapere per ragionare intorno e praticare queste queste nuove strategica
Hai fatto bene introdurre il corpo non per questo convitato di pietra perché le ricerche sono state lunghissimo tempo svolto in una dimensione cognitiva quelle sul taccuino stressa
Mentre le persone magari in modo del tutto empirico si rendevano conto ad esempio ma sono stato al computer Autore
Allora oggi ho lavorato al computer otto ore mi accorgo all'improvviso divario di avere dei trovatori perché sono stato contratto hanno tutto il giorno sono che non me ne accorgevo perché ero completamente assorbito
Da da questo turbine digitale oppure si sorprendono mentre usano dispositivo digitale si sorprendono all'improvviso ad essere in apnea cioè si dimise dimenticano di respirare questo le persone se ne accorgevano per caso pedicello otto cinquanta cosa succede finalmente a parte non è una novità di di questi ultimi due anni la ricerca inizia a guardare anche cosa succede a livello corporeo oltreché cognitivo quando si utilizzano sistemi digitali quindi questa disincanto nazione perché si è parlato ottantanove divisi incarnazione del del digitale
Ma andiamo a vedere cosa succede
Per esempio c'è una bella ricerca che è stata pubblicata recentemente da un gruppo svizzero
Dove sono andati proprio a monitorare le giornate delle altre su un campione di persone sondati a monitorare le loro giornate per ogni attività che svolgevano una qualsiasi attività svolgesse no andavano a chiedergli come quali sono attualmente le tue capacità ecco adesso uso un termine anche spesso spaventa lo capacità intercettive segni in Italia non si dovrebbe dire ai tre principi e poi si è diffuso sedi cos'è il termine intercettive da dall'inglese ma l'interno accezione intero eccezione sarebbe la capacità di percepire lo stato interno del nostro corpo
Quindi ad esempio cosa sta facendo il nostro cuore cosa sta facendo il nostro stomaco cosa sta facendo la respirazione oppure anche non so se abbiamo un prurito
Sulla pelle coccole questa struttura serie di informazioni che arrivano al cervello e danno danno la dimensione interna del corpo
E intero accezione immunità in contrapposizione all'estero ricezione estero accezione sono i cinque sensi ci dicono cosa succede nel mondo Esterno
Lei percezione è un sesto senso
Sono proprio quando quando si dice no a ho preso una decisione di pancia credenze entrata in gioco con le le intercettazioni non la percezione dello stato interno
E nelle neuroscienze questi temi si sono iniziati a discutere
Negli anni novanta quando Antonio Damasio ha ha elaborato la l'ipotesi del del ma anche somatico cioè del fatto che noi sentiamo delle sensazioni nel corpo molle associamo delle emozioni e quelle influenza non le nostre decisioni
L'influenza dei nostri comportamenti allora in questa ricerca di questo gruppo svizzero è emerso che andando a testare proprio tutte le attività della giornata di queste persone
Intanto Emerson ancor prima che verso la cosa che si sapeva già
Cioè che le attività più fisiche su quando uno svolgeva un'attività Compaq comporta al coinvolgimento del corpo successivamente la persona riporta una miglior capacità e intercettiva di sentire cosa sta succedendo dentro al corpo ma questo si sapeva già
Ed è stato confermato la novità invece che fra le attività sedentarie quindi dove il corpo praticamente serva non serve molto quindi il cervello in economia hanno Roma tanto per spedirlo
Di tutte le attività sedentarie quella che aveva l'effetto peggiore era l'uso di di schermi digitali dei vari tipi di schermi digitali
E fra l'altro questo sia che le persone svolgessero un'attività non sociale sì anche svolgessero un'attività sociale attraverso lo schermo chiude la relazione sociale può riportarci al corpo alle emozioni no invece proprio le attività con gli schermi digitali sono state quelle peggiori terra per le percezione allora
Tutto questo si lega al discorso del del tecnico stress perché oltre alla dimensione cognitiva
C'è anche appunto una dimensione di riuscire a percepire il proprio corpo percepire quello che sta succedendo nel proprio corpo perché ad esempio nello stresso
Se io riesco in tempo a percepire i danni che lo stress cioè il sì le avvisaglie dello stress nel corpo magari rallento mi fermo faccio qualcos'altro cerco di mantenere un equilibrio ma se non riesco a sentire vado avanti come un treno nonostante in realtà lo stress stia facendo settecentotré gli effetti negativi
Allora come dicevi no che cosa fare perché non possiamo dire abbandonerò i strumenti digitali non esserlo sono fondamentali anche ad esempio prescrivere libero
O dovuto reperire centinaia e centinaia di studi scientifici se avessi dovuto farlo coi metodi che che c'erano vent'anni fa università delle biblioteche cartacce
Sarei stato un tempo spropositato rispetto invece ad usare le biblioteche digitali dove insomma
I tempi diminuiscono di un ordine di grandezza e quindi la domanda è come utilizzare in modo equilibrato gli strumenti digitali quindi c'è prima un'autodisciplina
Senso ad esempio nei social stare sì fra ore e ore durante la giornata saltare di palo in frasca da un posto all'altro
è abbastanza intuitivo capire che non è o un'attività particolarmente rilassante
E quindi una un'autodisciplina sul sui tipi di uso che si fanno però comunque l'esempio se uno deve farlo per scopi lavorativi non è che dice no non lavoro più
Allora si tratta di trovare in me così gli strumenti per mitigare il tecnico stress per gestirlo
E all'Università di Udine otto così sì otto anni fa o co-fondato sono stato cofondatore di questo master meditazione Neuroscienze che come suggerisce il nome
Collega le neuroscienze alle pratiche meditative in particolar modo la Man for less
E egli riemerge
Dagli studi sulla mai Follies emerge quali sia la grande efficacia a nord della ma insomma nella riduzione dello stress è nata proprio da Cavazzini inizialmente con con quell'obiettivo
E ce lo yoga anche devi tantissimi dei tantissimi docenti che abbiamo invitato a parlare al Master in questi otto anni
Non veniva mai nominato pure veniva nominato così en passant Roma
In Senegal sono assolutamente in secondo piano allora dato che in letteratura non c'era un libro che che si interessasse delle neuroscienze dello yoga al contrario di di mai fu un se meditazione trovare lo mi dedico ed Enrico realizzarla
E sul caso specifico dello dello stress ed il tecnico stress se si possono dire tantissime cose fra i delle relazioni fra yoga stress e neuroscienze
Una prima cosa che si può dire riguarda gli effetti dello stress in generale di tutti i tipi di stress
Nella queste queste sono sono effetti a soldati insomma solo prende un'edizione accento in virtù di un libro di testo accademico di Neuroscienze
Trova traccia trova unanimità nel mostrare che lo stress
A e Setti su alcune aree specifiche ha effetti negativi su alcune aree specifiche del cervello adesso sto parlando
Di di stress ma non quello da due minuti ce l'ha anche se io adesso soffrono di due minuti di stress il mio cervello subisce dei danni sta si sta parlando Mistress
Continua prolungato nel tempo sono quasi sempre stressato
Lo stress cronico
Stress di tipo cronico allo stress di tipo cronico a il tre i tre principali effetti negativi sul cervello sono uno una minore eccitabilità quindi ora minor capacità di attivarsi del per la corteccia prefrontale la corteccia prefrontale quella che ci sembra tantissime cose perché è la sede del controllo esecutivo della capacità di dirigere l'attenzione e i nostri pensieri verso gli obiettivi che ci interessano e verso il loro conseguimento quindi anche la pianificazione poi delle cose giuste da fare delle azioni da compiere allora
Una minor capacità di attivarle non è non è una buona notizia
E dal punto di vista poi strutturale proprio anche una diminuzione del del numero di dendritiche sarebbero tutti i fili chiama Same Shirin ponte del del neurone
E con una diminuzione di volume insomma di di queste di quest'area che anche questa non è una buona notizia
La seconda area coinvolta ippocampo che
La prima cosa che viene in mente non quando si parla di quest'area e la memoria in particolar modo la memoria episodica quindi la possibilità di ricordare in dettaglio le esperienze della nostra vita
Ma anche la memoria spaziale quindi dove siamo apposizione lo spazio e temporale quindi la cronologia degli eventi
E e infatti le malattie malattie tipo l'Alzheimer danneggiano prese la perdita di memoria è legata dei danni all'Italia all'epoca
E ecco purtroppo lo lo stress cronico diminuisce il il volume degli campo riduce nelle anche in questo caso le sue capacità di attivazione
Succede l'esatto contrario quindici tra il terzo terzo terza regione importante succede l'esatto contrario con l'amigdala
Nel senso che quella aumenta di volume e aumenta in eccitabilità e l'amigdala nei media di solito famosa per la paura che che vero perché la storicamente
Sì si è iniziato a capire
Qual è il ruolo di quest'area perché c'erano delle persone che avevano subito dei danni all'amigdala e perdevano la capacità di di provare paura che è una cosa terribile perché ci si mette continuamente in pericolo
Pochi negli anni si è iniziato a capire che sono coinvolte altre emozioni negative quindi la sia la la la via l'aggressività
E e quindi avere questo aumento dell'attivazione del volume dell'amigdala
Non non nuoce Richard hanno non fa bene alle alle alle emozioni positive
Ecco nel libro neuroscienze dello yoga sono andato a vedere cosa succede invece ai praticanti di yoga quindi gli studi di di euro scienza che hanno confrontato il cervello dei praticanti anche qua
Esattamente come lo stress non è che uno fa un'ora di yoga e il cervello cambia deve anche lo yoga perché produca dei risultati in termini di neuro plasticità e benessere praticato con costanza c'è la disciplina
Così come ce lo stress cronico conviene bisogna avere anche lo yoga cronico praticarlo praticano regolarmente
E e tutte le cose che ho detto quindi se se si vanno a prendere queste tre aree a le ricerche di Neuroscienze sullo yoga riscontrano l'esatto contrario quindi ad esempio l'aumento del volume dell'ippocampo diminuzione diminuzione del volume dell'amigdala di destra che quella più legata alle emozioni negative non aumento quindi l'esatto contrario dello stato scrive emerge questo ruolo alla fine protettivo insomma nei confronti nei confronti di queste gare
E prima abbiamo parlato di di ente percezione interna eccezione ovviamente questa novità locale nella ricerca sonora soltanto uno stress e anche qui bisogna dire anche che non gli Oka gioca un ruolo estremamente importante uno euro potrebbe dire anche intuitivamente
Se dura se c'è questa disconnessione tra tra mente e corpo questa scarsa capacità di ricevere informazioni durante l'uso di strumenti digitali dal corpo
Yoga va in direzione opposta perché ci costringe a assumere nelle posture fare dei movimenti stare attenti a a farli anche perché lo yoga invita proprio esplicitamente a prestare attenzione a cosa succede nel proprio corpo conoscere i suoi limiti in questo qui istante presente nel qui ed ora rispettare i suoi limiti
Quindi anche intuitivamente uno dice Bassi è un'attività è un training intercettivo insomma
E e la ricerca in neuroscienze lo conferma infatti di tutte le aree del cervello che sono state studiate quella su cui tutti gli studi sono d'accordo in associazione allo yoga al cervello dei praticanti
Che aumenta di volume anche l'intensità in quella che viene chiamata insula che è una parte della corteccia cerebrale che si trovano qui in questi due lati del un cervello che prima citavo Damasio da Masi è stato proprio quello che ha scatenato la la ricerca sull'insula perché fino agli anni Novanta ed era una realtà nel cervello abbastanza in secondo piano non è che le venisse data tutta questa l'importanza di attenzione mentre con l'arrivo del l'idea del marcatore somatico
Molti si lanciano sulle in misura perché la sede ormai nelle neuroscienze moderne considerata la la sede di
Collegamento tra mente e corpo
E e l'area del cervello dove le informazioni intero Cettina quindi tutti i segnali che arrivano da dall'interno del corpo la respirazione il cuore lo stomaco tutte
Tutte queste cose vengono collegate
A ai pensieri
Aperto al al ai pensieri e alle mozioni
Quindi è per una una sede di connessione di informazioni di di vario genere e alcuni sì e alcuni neuroscienziati si sono spinti anche oltre da Massimo più famoso batte da bande crei recentemente scomparso che sosteneva che l'insula fosse proprio il centro della consapevolezza cioè che il qui ed ora l'esperienza del qui ed ora si crei in quell'integrazione
E strada maggiormente parlava come del luogo nel quale si sviluppa l'identità personale in qualche modo perché io confronto l'esterno all'interno e quindi in qualche modo sono solo io a il relais quella esperienza di quel corpo e di quel momento dell'esterno se ma tutto questo significa molte cose esempio significa che possiamo da un lato riprogettare la nostra vita quotidiana per essere consapevoli di queste cose praticare cronicamente delle forme di
Riequilibrio
Dall'altro è possibile che lo stesso digitale venga in qualche modo modificato o perlomeno che si aprano del Progetti nei quali la vita sociale sia arricchita rito sociale on line si è arricchita da la consapevolezza di questo genere di conseguenza nel libro c'è un finale necessariamente contenuto nel quale discuti delle forme con le quali attraverso il digitale si imparano tecniche di Olga si sviluppano delle forme con le quali questo
Può essere fatto anche in assenza di allenamenti con un istruttore in carne e ossa in un luogo specifico eccetera che aumenti che aumenta le possibilità di praticare una naturalmente per quelli che non possono andare a farlo però poni chiaramente l'attenzione sul fatto che non tutte le
Soluzioni digitali per migliorare la propria pratica dello yoga sono adeguate e fai fare molta attenzione al lettore
Al fatto che lo yoga non è una pratica sportiva non è un miglioramento che della propria posizione nei confronti degli altri
Non è fare lo yoga meglio degli altri l'obiettivo l'obiettivo è il farlo nel miglior modo possibile per se stessi per il modo in cui si è fatti per il livello al quale si è si può fare arrivare e quindi in qualche modo suggerisci un digitale meno competitivo il più attento alle qualità delle singole persone
Che ci lampo che che lo usano secondo me questo è anche un suggerimento più generalizzabili le generalizzabili rispetto al al digitale non è che il digitale sia finito così con un grande competizione dell'influenza del per essere i più bravi degli altri
Sì sì pensato bene a ricordare che lo yoga appunto non è non è una specie di ginnastica però olimpionica anzi questo è uno uno dei problemi uno dei fraintendimenti
Anche nella ricerca Neuroscienze sullo yoga il primo passo è quello di definire ecco sesto yoga l'accesso perché altrimenti lo sai
Come impostare la tua ricerca e e spesso molte persone lo considerano come una forma di ginnastica appunto mentre nella letteratura scientifica che che va a fare questi studi si parla di Treia dello yoga cioè sì c'è un aspetto posturale qui e assumere certe posture fare certi movimenti ma è solo un terzo della triade l'altra le altre due terzi sono la respirazione controllata viene chiamata anche previa Marco riposto le vengono chiamate asana la la respirazione controllata parliamo ma e la dimensione meditativa no che viene chiamata di Amanda
Sanscrito alla allora in digitale no all'uso anche dei social e di internet da un lato e con come Hans come sempre non le tecnologie digitali sono duali no
Sì Cusago a fin di bene o a fin di male e viene fatto sempre vengono fatte sempre entrambe le cose e questo è successo anche con lo yoga da un lato in positivo
Il digitale internet ha contribuito al successo dello yoga perché si sono diffuse classi di yoga on line insegnanti hanno iniziato a pubblicare lezioni sui più sui social e
Ed è stato uno dei tanti fattori che ha fatto sì che
Lo yoga non sia siamo adesso nel momento di massima pratica c'è nella società occidentale non è mai stato praticato come ora
Ci sono dei dati anche ufficiali nei siti si degli Stati Uniti gli fa questo censimento sulle abitudini degli americani rispetto alla salute è saltato fuori che negli ultimi vent'anni
La percentuale degli americani che pratica yoga è salita dal cinque virgola uno per cento al quindici virgola otto per cento quindi triplicata fondamentalmente e
Da un lato appunto la Rete ha contribuito a questo successo probabilmente anche un terreno stress o anche una quando fanno i sondaggi chiedono chiedono qualche beneficio sempre loro due si dissi
Qual è il beneficio e quali sono i benefici che tu hai ottenuto dal praticare yoga la risposta numero uno ottantacinque per cento o ridotto lo stress venti la cosa che più percepiscono le le persone
E e quindi questo è molto bello
L'altro come al solito nella cella lato oscuro nella Rete
Purtroppo assegna ad esempio uno andasse ad sì uno che non sa cos'è lo yoga cioè proprio non sente per la prima volta questa parola andasse su Instagram e cercasse lasciate yoga
Priverebbe alla conclusione che non gli organi una disciplina cromatica praticata solo da donne Giovanni
Carine
Molto flessibili
Perché quello non è quella è l'immagine che che viene data sui social in gran parte dallo yoga questo non lo dico così empiricamente come sensazione mia ma proprio hanno fatto le ricerche sogna allora no allora cercato le le foto i video uno comunque l'astragalo classificato quali erano le caratteristiche dominanti di queste foto quindi un'immagine assolutamente non inclusiva
Che è completamente falsa perché lo yoga per definizione una una disciplina inclusiva che può essere praticata da chiunque con con eventuali adattamenti insomma in caso di di patologie particolarmente serio
E nel
Nel nel insegnare lo yoga attraverso la Rete fra l'altro l'inclusività si esercita anche verso quei gruppi di persone
Che non possono andare a a una lezione di yoga in un gruppo fisico per i più diversi motivi motivi geografici cioè si trovano in aree svantaggiate della propria nazione dove magari dovrebbero fare trenta quaranta chilometri al TAR
Raggiungere un gruppo di yoga e non lo fanno chiaramente e ecco invece diventa possibile attraverso la rete entrare a far parte di questo gruppo
Oppure per certi tipi di patologie ad esempio lo yoga adesso è sempre più utilizzato per mitigare ad esempio alcuni sintomi di di patologie oncologiche
E il vantaggio di averlo di averlo a casa di potere da casa a partecipare a un gruppo è evidente perché patologie oncologiche c'è affaticamento quindi se
Devo fare già consumare le poche energie che oltre a raggiungere un centro yoga poi
Sì
Stati viene molto apprezzato da ci sono ricerche che che mostrano questa
Da un punto di vista proprio ragionando sul sull'interazione persona computer l'alimentazione una delle limitazioni didattica del
L'imparare lo yoga guardando uno schermo è il fatto che purtroppo si vede l'insegnante il piccolo gravose piccole sullo schermo e in due di quindi no non si rischia magari di capire meno bene quello quello che sta facendo si rischia di
Di fare degli errori e sotto questo punto di vista nella nell'ambulatorio nostro
All'università di Udine abbiamo sperimentato da poco una soluzione
Chiamiamola olografica non con la con la RAI condiviso amori di realtà aumentata fare apparire dentro la stanza della persona l'insegnante virtuale
Ma in tre di in grandezza reale con la capacità anche di girarci attorno per vedere tutti i dettagli
E abbiamo svolto il primo studio che conferma che effettivamente questo questo è un miglioramento rispetto all'uso del dei normali video streaming o registrati che che è quello che viene fatto attualmente
Bene grazie a Luca chitarra ti ci ha seguito fino a qui ha fatto un esercizio
Di strategia dell'uso dei social
Positivo perché non è scampato a fare altre quindici cose contemporaneamente quindi da questo punto di vista spero che possa essere stato anche un contributo a ridurre lo stress dei nostri ascoltatori ma soprattutto credo possa essere importante
Farsi un'idea di questa necessità di affrontare anche questo aspetto della digitalizzazione con consapevolezza e con la fiducia che si possano fare delle cose
Per migliorarci grazie a Luca chi però ancora la prossima
La prossima volta